Správný výběr obuvi je důležitější, než si mnozí uvědomují. Nevhodná obuv může způsobit nejen nepohodlí, ale i zdravotní problémy jako jsou bolesti zad, kolen či otlaky a deformace chodidel. V tomto článku vám poradíme, jak vybrat správnou obuv pro různé příležitosti a na co se při výběru zaměřit.
Proč je důležité vybrat správnou obuv?
Každý den naše nohy absorbují stovky tun tlaku a nesou celou váhu našeho těla. Nesprávná obuv může způsobit řadu zdravotních problémů:
- Bolesti nohou, kotníků, kolen a zad
- Otlaky, puchýře a kuří oka
- Deformace prstů a chodidel (vbočené palce, kladívkové prsty)
- Poškození kloubů a vazů
- Problémy s držením těla
Naopak, správně zvolená obuv poskytuje dostatečnou oporu a pohodlí, snižuje únavu nohou a předchází zdravotním komplikacím.
Základní kritéria při výběru obuvi
Při výběru jakékoliv obuvi je důležité vzít v úvahu následující faktory:
1. Správná velikost
Velikost je naprosto klíčová. Noha by měla mít v botě dostatek prostoru, ale zároveň by neměla v botě "plavat". Ideální je mít mezi špičkou nejdelšího prstu a koncem boty prostor zhruba 0,5-1 cm. Pozor také na šířku boty - příliš úzká bota může způsobit otlaky, příliš široká nezajistí dostatečnou stabilitu.
Nezapomeňte, že velikost nohy se může v průběhu dne měnit (večer bývají nohy mírně oteklé), proto je vhodné zkoušet obuv odpoledne nebo večer. Také je dobré vědět, že každá značka může mít trochu odlišné velikostní tabulky, proto se vždy řiďte tím, jak vám boty sedí, než jen velikostním číslem.
2. Kvalita materiálu
Kvalitní materiály zajišťují prodyšnost, flexibilitu a odolnost obuvi. Přírodní materiály jako kůže a plátno jsou obecně prodyšnější než syntetické materiály. Kožená obuv je obvykle trvanlivější a přizpůsobí se tvaru nohy lépe než syntetické materiály, ale může být dražší.
3. Pohodlí a střih
Obuv by měla být pohodlná již při prvním nošení. Není pravda, že se nepohodlná obuv časem "rozchodí". Střih by měl odpovídat tvaru vaší nohy. Vyzkoušejte několik různých modelů a značek, abyste našli ten, který vám nejlépe sedí.
4. Účel použití
Zvažte, pro jaké aktivity a prostředí obuv potřebujete. Jiný typ obuvi budete potřebovat na běhání, jiný do práce a jiný na společenské události.
Jak vybrat obuv pro různé příležitosti
Sportovní obuv
Při výběru sportovní obuvi je klíčové zohlednit typ sportovní aktivity:
- Běžecká obuv - měla by poskytovat dostatečné tlumení nárazů, podporu chodidla a stabilitu. Existují různé typy běžeckých bot pro různé styly běhu a typy povrchu (silnice, trail).
- Fitness obuv - vhodná pro cvičení v posilovně, má obvykle plochou podrážku pro lepší stabilitu při zvedání zátěže, ale i dostatečné tlumení pro kardio tréninky.
- Treková obuv - určená pro chůzi v terénu, má robustnější podrážku s hlubším vzorkem pro lepší přilnavost a často i voděodolnou úpravu.
- Tenisová/basketbalová obuv - navržena specificky pro pohyby typické pro daný sport, s důrazem na boční stabilitu a tlumení nárazů.
Pracovní obuv
Pro celodenní nošení v práci vybírejte obuv, která je:
- Pohodlná i při dlouhodobém nošení
- Dostatečně prodyšná
- S dobrým tlumením nárazů
- Odpovídající dress codu vašeho pracoviště
Pokud trávíte většinu pracovní doby ve stoje, zvažte obuv s extra podporou klenby a tlumením v oblasti paty.
Společenská obuv
I společenská obuv může být pohodlná, pokud správně vyberete:
- Vyhněte se extrémně vysokým podpatkům nebo velmi úzkým špičkám na delší nošení
- Zvolte kvalitní materiály, které se přizpůsobí noze
- U dámských lodiček je ideální výška podpatku 3-5 cm pro zachování komfortu
- Pánské polobotky by měly mít dostatečně širokou přední část
Volnočasová obuv
Pro každodenní nošení jsou ideální:
- Tenisky z kvalitních materiálů s dobrou podrážkou
- Mokasíny nebo lehké slip-on boty
- Sandály s dobrou podporou klenby (v létě)
Jak poznat kvalitní obuv
Kvalitní obuv poznáte podle následujících znaků:
- Zpracování - pečlivé švy bez přebytečného lepidla, pevné spoje mezi svrškem a podrážkou
- Materiál - kvalitní přírodní materiály nebo high-tech syntetické materiály specifické pro daný účel
- Podrážka - dostatečně odolná, s vhodným vzorkem pro daný typ obuvi
- Vnitřní část - měkká, bez ostrých švů, ideálně s vyjímatelnou stélkou
Péče o obuv
Správná péče o obuv prodlužuje její životnost a zachovává její vlastnosti:
- Pravidelně čistěte a impregnujte obuv podle typu materiálu
- Nechte obuv řádně vyschnout po každém nošení (ideálně s napínáky nebo vycpávkami z novinového papíru)
- Střídejte obuv, abyste jí dali čas zregenerovat
- Používejte obuv pouze k účelu, pro který je určena
Závěr
Výběr správné obuvi je investicí do vašeho zdraví a pohodlí. Nešetřete na kvalitě, zejména pokud obuv nosíte často nebo dlouhodobě. Pamatujte, že každá noha je jiná, proto je důležité obuv vždy vyzkoušet a řídit se tím, jak vám sedí, spíše než módními trendy nebo značkou.
V našich prodejnách vám s výběrem správné obuvi rádi poradíme a pomůžeme najít model, který bude ideálně vyhovovat vašim potřebám. Navštivte nás a přesvědčte se sami o kvalitě našeho sortimentu.
